बढ़ते वजन को लेकर आजकल सभी लोग परेशान रहते हैं हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक मोटापे के वजह से डायबिटीज हृदय रोग और कई तरह की जानलेवा बीमारियों का खतरा बना रहते हैं ऐसे में सर्दियों के समय बढ़ते वजन को कंट्रोल करने के लिए डाइट में कुछ खास बदलाव करने चाहिए
एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर स्ट्रॉबेरी हमारे सेहत के लिए बहुत ही लाभदायक होते हैं यह हमारे वजन को कम करने में काफी सहायक होते हैं
हमारे सेहत के लिए पोषक तत्व से भरपूर चुकंदर बहुत ही फायदेमंद है अक्सर चुकंदर का इस्तेमाल हम सलाद बनाने में करते हैं अगर आपको भी वजन कम करना है तो चुकंदर का जूस आपके लिए बहुत ही लाभदायक साबित हो सकता है
अनानास का जूस पीने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है जिससे आपको वजन करने में बहुत सहायता मिल सकती है
पालक में आयरन के भरपूर मात्रा होती है। ग्रीन जूस बनाने के लिए पालक, खीरा और नींबू का उपयोग करके डिटॉक्स ड्रिंक बनाया जा सकता है यह ड्रिंक आपको वजन करने में मदद मिलती है